no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

no title
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CON-EST服用（352日目）
・est錠　0.625mg　8錠（38日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（201日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（39日目）
・睡眠　　8時間
・快便なり・・・　11日目

・沢山、睡眠を取った、体調も悪くないのに、なのに鬱・・・
エチを服用しようかなあ・・・・・生きてるの、しんどい・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.68℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
56mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1906kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
フジパン 頭脳パン　イチゴジャム＆マーガリン（0.5人前） 249 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（0.7人前） 89.9 kcal
島らっきょう　小魚　かつおぶし　昆布　を混ぜたもの（2人前） 113 kcal
フジッコ㈱ ふじっ子　おまめさん　きんとき　小袋（0.5人前） 15.5 kcal
15時
ナビスコ リッツビッツサンド　バニラ（1人前） 257 kcal
20時
カロリー燃焼野菜スープ（0.1人前） 38.6 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.5人前） 26 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
パスコ 扇バウム（1人前） 220 kcal
21時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
  1906 kcal
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