Keep on!! 【紫臣さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

Keep on!!

< 帰宅 　｜　関係ない >
今日は　朝から　練習があり、マネージャーしたあと、

プール監視でまったりしようと思ったら、

管理室の窓にカーテンをつけようと後輩と思い立ち、

自分は手伝っただけやったけど、カーテンを取り付けることに成功！！

一汗かいたので、プールにＩＮ！！

距離は200もないくらいで、そこからボールに遊ばれること20分？？

ちょっと疲れて、帰宅～。



一人のご飯はいやだなぁとおもいながらも、家路につき、

今に至るです。今日はあんまり食べずに寝ます。


また、明日も練習なりー！！

【記録グラフ】
食事の記録
800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
21時
キャベツ（1人前） --- kcal
  800 kcal
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