十六日目【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

十六日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
どら焼き（1人前） 170 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シナモントースト（1人前） 307 kcal
palsystem までっこ鶏チキンナゲット（0.6人前） 104 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
16時
なんこつ揚げ（0.8人前） 155 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 65.3 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
さば（1人前） 122 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
おくら（0.3人前） 6.5 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
しいたけ（0.4人前） 6.4 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
21時
co-op ガリッとソーダくん（1人前） 40 kcal
23時
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
  1615 kcal
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