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08年08月19日（火）
本気ダイエット11日目 |
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体重増えた・・・気を取り直さねばと。
【練習メニュー】
ストレッチ
シャドー ５、６Ｒ
サンドバッグ ４、５Ｒ
パンチングボール １Ｒ
今日はシャドーでのフォームが変わったので、辛かった～。
そんなんで５Ｒか６Ｒだったかは定かでない。
さらにサンドバッグも４Ｒだったか、５Ｒだったか、定かでなくなってもうた。
この前の６０分とは全然違う。
消費カロリーなんて、もう不明の世界だ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ミツカン 純玄米黒酢（1人前） |
7.1 |
kcal |
| マルハ リサーラ（1人前） |
88 |
kcal |
| 一正 卵とうふ（1人前） |
20 |
kcal |
| トップバリュー 成分無調整豆乳（2人前） |
190 |
kcal |
| ミツカン 梅風味納豆黒酢たれ（1人前） |
83 |
kcal |
| 12時 |
| カイゲン コレカットレモン（1人前） |
27 |
kcal |
| 13時 |
| ママダ こんにゃく麺のざるそば風（1人前） |
25 |
kcal |
| ベジテック 14品目のカラフルサラダ（1人前） |
195 |
kcal |
| ノーベル VC-3000レモン味１粒（1人前） |
6.1 |
kcal |
| 20時 |
| 清水食品 寒天Diet Jelly（1人前） |
0 |
kcal |
| ミツカン 純玄米黒酢（1人前） |
7.1 |
kcal |
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648 |
kcal |
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