十八日目【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

十八日目
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寒暖差のせいか、調子が悪い。

【記録グラフ】
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 147 kcal
12時
co-op チョコレートクロワッサン（1人前） 150 kcal
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
15時
co-op コーンフレーク（チョコ）（1人前） 160 kcal
palsystem 低脂肪乳（0.7人前） 58.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
バンバンジーサラダ（1人前） 282 kcal
ささみ（1人前） 105 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
グリーンサラダ（1人前） 133 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
シシトウ炒め（1人前） 151 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1759 kcal
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