十九日目【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

十九日目
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【記録グラフ】
食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
co-op なつかしソーダ（1人前） 74 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しゃけ（0.6人前） 88.6 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
3時
ティラミス（1人前） --- kcal
12時
パルシステム 人参ジュース（1人前） 41.6 kcal
13時
co-op チョコレートクロワッサン（1人前） 150 kcal
co-op コーンフレーク（チョコ）（1人前） 160 kcal
palsystem 低脂肪乳（1人前） 83 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 147 kcal
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
なんこつあげ（1人前） 194 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
23時
palsystem までっこ鶏チキンナゲット（1人前） 173 kcal
  2180 kcal
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