|
|
08年08月21日（木）
13日目 |
|
< 12日目
｜ 14日目 >
|
今日は血液採取のため、朝から空腹＋タバコなしの状態で病院へ。
体重がこのごろ落ちないのを言ったら、体重がすべてではない、云々…と一応言ってもらえた。
その後、シャノアールによってＡセット（ミックスサンド少々、サラダ少々）を食べる。
帰りにビッグカメラで万歩計を買って使ってみた。
設定した歩幅が短すぎたようで、5Km近く歩いたはずだったのに、1.9kmしか歩いてないことになってた（汗）
歩いてみると楽しい！んだけど、歩くのの楽しみを継続して感じられるかどうかは疑問です。
明日は検査の結果があるから、また帰りに歩いてみようと思う。
タバコはシャノアールで切らした。
帰ってきてから、ニコチネルパッチを貼った。
ホント、もうタバコやめたいです。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| 和食さと アイスコーヒー（ランチセット）（1人前） |
0 |
kcal |
| ミニミックスサンド＋ミニサラダ（ランチセット）（1人前） |
--- |
kcal |
| 15時 |
| ファーストキッチン アイスティー（1人前） |
0 |
kcal |
| 17時 |
| ダイショー 青汁（1人前） |
7.8 |
kcal |
| タカノフーズ おかめ納豆 小粒納豆（1人前） |
91 |
kcal |
| カイゲン コレカットレモン（1人前） |
27 |
kcal |
| マルハ リサーラ（1人前） |
88 |
kcal |
| 一正 卵とうふ（1人前） |
20 |
kcal |
| 20時 |
| ミツカン 純玄米黒酢（1人前） |
7.1 |
kcal |
| |
241 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記