目標！【horn.freakさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

目標！
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日々、体重測定と腕立てと腹筋をしてるけど、ダラダラ記録しているだけで改善している様子がないんだよね～

そこで短期間目標を立てて、もう少しやる気を出すことにしよう！

目標は・・・

63kgを切ること！
それも９月までに！！

今日の体重からだと0.3kgだから簡単な気もするけど、これを達成できないようじゃ50kg台なんて夢のまた夢
これから1週間は食事の量と毎日のウォーキング、何より間食に気をつけるぞ！！
【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
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