運動お休み～【ぱるじょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

運動お休み～
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昨日はジム行こうかと思ったが、筋肉痛と疲れで諦めてもうた。情けない～。
明日は大事なイベントがあるから、準備で忙しくて、今日はとても運動できそうにないです（汗）
【記録グラフ】
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カイゲン コレカットレモン（1人前） 27 kcal
トップバリュー 成分無調整豆乳（1人前） 95 kcal
トップバリュ プレーンヨーグルト無脂肪（2人前） 98 kcal
ミツカン 純玄米黒酢（1人前） 7.1 kcal
13時
清水食品 寒天Diet Jelly（1人前） --- kcal
タカノフーズ おかめ納豆　小粒納豆（1人前） 91 kcal
紀文 とうふ（そうめん風）[麺つゆ・のり付]（1人前） 106 kcal
20時
丸紅食料 からだ想いのマメな生活（えだ豆）（1人前） 96.9 kcal
トップバリュー 極小粒納豆（たれ・からし付）（1人前） 79 kcal
ニッスイ 減塩ソーセージ１本（1人前） 74 kcal
  674 kcal
コメント
kouhime 2008/08/24 13:56 
はじめまして。
ボクシングって、ホントの本気ですね～！
筋肉痛って使って壊れて起きるから、新しい筋肉を作り直すためにはお休み（修復日）を与えることも大事だそうですよ。
運動休み明けには、新しい筋肉でガンガン行けるんじゃないでしょうか (^^)v
ぱるじょ 2008/08/25 23:21 
kouhimeさま、コメントありがとうございます。

ボクシング…私は他の人と比べたら「まぁだそんなレベル？」みたいな感じでアカンです。
新しい筋肉を作り直すのにお休みが必要なんですね！知らなかった。
これで心おきなく？お休みできますね（笑）
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