no title【マイトさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

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< no title 　｜　出張(日野)1日目 >


【記録グラフ】
酒（ビール換算）
350ml
酒（ビール換算）（ml） のグラフ
 		エアロバイク
15分
エアロバイク（分） のグラフ
 		万歩計
7945歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（0.4人前） 40 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
ガスト 若鶏南蛮（0.4人前） 252 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
21時
ビール（1人前） 98 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.5人前） 107 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
  1948 kcal
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