8月26日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

8月26日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1人前） 108 kcal
DyDo ダイドー デミタスブラック 150g（1人前） 3 kcal
13時
サークルK サンクス おにぎり（うめ）（1人前） 161 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
16時
マルゼン チーかま（1人前） 63 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
  1505 kcal
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