8月27日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

8月27日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
11時
卵サンド（1人前） 379 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
フランスパン（1人前） 172 kcal
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
12時
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
18時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [パック] 250ml（1人前） 70 kcal
19時
カレーパン（1人前） 347 kcal
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
  2286 kcal
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