no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

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CON-EST服用（362日目）
・est錠　0.625mg　8錠（48日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（211日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（49日目）
・Lynoral錠　0.05mg　2錠（4日目）
・睡眠　　4時間
・便秘解消！・・・　2日目

・やはり睡眠時間が思うように取れない日は辛い。
精神的な部分は新しいお薬のせいだと思うので、もう暫くの辛抱か・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.7℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
53mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
91mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2027kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
210分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
なか卯 なめこみそ汁（1人前） 60 kcal
8時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
10時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（1人前） 234 kcal
12時
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
なると（1人前） 80 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
日清食品 スープヌードル（1人前） 280 kcal
餅（2人前） 235 kcal
日清シスコ ココナッツサブレミニ（1人前） 239 kcal
  2027 kcal
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