二十九日目【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

二十九日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
CO-OP コーンフレーク（シュガー）（1人前） 160 kcal
palsystem 低脂肪乳（0.5人前） 41.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 43.4 kcal
ししとうレバー炒め（1人前） 217 kcal
さんま刺身（0.3人前） 45.8 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 65.9 kcal
冷奴（1人前） 54 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
しらす（0.1人前） 14.1 kcal
23時
明治 ブラックチョコ（1人前） 26.4 kcal
co-op ライトツナフレーク（1人前） 61 kcal
palsystem 低脂肪乳（0.5人前） 41.5 kcal
  1386 kcal
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