二十八日目【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

二十八日目
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雨ばかりで、走りにいけませんね。

【記録グラフ】
食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 147 kcal
12時
セブンイレブン カスタードロール（0.5人前） 211 kcal
セブンイレブン チョコファッションドーナツ（0.5人前） 198 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
palsystem 低脂肪乳（1人前） 83 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
長いも和え（0.3人前） 36.6 kcal
小松菜炒め（1人前） 71 kcal
イカのわた焼き（0.3人前） 46.9 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
茄子とみょうがの味噌汁（1人前） 44.1 kcal
20時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 147 kcal
明治 ブラックチョコ（3人前） 79.2 kcal
23時
セブンイレブン バタースコッチ（0.5人前） 189 kcal
palsystem 低脂肪乳（0.5人前） 41.5 kcal
セブンイレブン チョコブレッド（0.5人前） 178 kcal
  1945 kcal
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