9月2日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月02日（火）

9月2日
< 9月1日 　｜　no title >


【記録グラフ】
朝の体重
64.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
アスパラガス（1人前） 42.3 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 55.8 kcal
マグロ（1人前） 37.5 kcal
ししとう（1人前） 4.4 kcal
しいたけ（1人前） 11.1 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
イカリング（1人前） 252 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
かぼちゃのミルク煮（1人前） 146 kcal
20時
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 500ml（1人前） 145 kcal
  1493 kcal
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