「歩く」と「夏野菜カレー」【瀬名さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月02日（火）

「歩く」と「夏野菜カレー」
< 郵便局へ 　｜　万歩計と洗濯機とア... >
今日は駅前の銀行まで歩いてみた。
蒸し暑い中歩いたせいで、銀行で汗がだらだら流れて困った。
帰りは家までのほぼ中間点にあるスーパーに立ち寄ってクールダウン。

歩くのは気持ちいいけれど、駅までの道は歩道がなく、
車道の隅を歩かなければならないので、車が来るたびに緊張する。


玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、ズッキーニ、豚肉、
長ナス、ピーマン、キャベツ、セロリを入れて作った夏野菜カレーが
めちゃくちゃうまうま～で娘たちに好評。

ルーは熟カレー（中辛）＆ジャワカレー（スパイシー）。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファミリーマート メロンパン（1人前） 417 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
マグロ納豆丼（1人前） 528 kcal
17時
野菜カレー（1人前） 905 kcal
  2014 kcal
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