no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

no title
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CON-EST服用（367日目）
・est錠　0.625mg　8錠（53日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（216日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（54日目）
・Lynoral錠　0.05mg　2錠（9日目）
・睡眠　　7時間
・便秘解消・・・　1日目

・プレストパウダーの付け方が、イマイチ分からない。いっぱいすると付け過ぎてるような、
加減すると付いてない様な、んーっ、難しい・・・ｗｗｗ

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.83℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
89mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2287kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ブルボン 　アルフォート（5人前） 275 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
エースベーカリー ミルクバウム（1人前） 317 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（2人前） 100 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
22時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
小岩井 無脂肪牛乳（0.2人前） 70 kcal
  2287 kcal
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