オットと犬と散歩【瀬名さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

オットと犬と散歩
< 万歩計と洗濯機とア... 　｜　ビール＆ワイン >
今朝、オットと犬たちの散歩へついていく。
早起きは気持ちいいねぇ～。

ぽちっとネットで購入したアイロン台が届く。
でっかくて驚いたけど、曲線が衣類にフィットしていい感じ。

娘１がおとといから一泊４日の貧乏旅行へ行っているのだが、
楽しそうで美味しそうな写真をメールしてきて面白い。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
101mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
とうもろこし（2人前） 230 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナジュース（1人前） 260 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
  1818 kcal
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