no title【マイトさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

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【記録グラフ】
酒（ビール換算）
350ml
酒（ビール換算）（ml） のグラフ
 		万歩計
4994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
シリアル（1人前） 152 kcal
明治乳業 牛乳（1人前） 137 kcal
8時
マーボドウフ（0.2人前） 152 kcal
カルビー グラノーラ（0.1人前） 22.9 kcal
明治乳業 牛乳（0.2人前） 27.4 kcal
12時
サバのみそ煮（1人前） 315 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
19時
ご飯（1.5人前） 227 kcal
味噌汁（1.5人前） 232 kcal
じゃがいも＋挽肉炒め（1人前） 117 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
22時
シリアル（0.3人前） 45.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.3人前） 18.6 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1948 kcal
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