no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日（土）

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CON-EST服用（370日目）
・est錠　0.625mg　8錠（56日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（219日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（57日目）
・Lynoral錠　0.05mg　2錠（12日目）
・睡眠　　8時間
・またまた下痢・・・　4日目

・「はるさめヌードル」を食べると下痢になる、食物繊維が効きすぎるのか、まあ便秘よりもマシか。
やはり睡眠不足は美容の大敵かなあ、コンシーラー買ってくるか・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.81℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
96mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2544kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
10時
ブルボン 牛乳でおいしくつめたいココア（1人前） 120 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
15時
アッシュ ふんわりバームクーヘン（1人前） 239 kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
ナビスコ リッツビッツサンド　バニラ（1人前） 257 kcal
19時
スモークレバー（1人前） 99 kcal
センマイの刺身（1人前） 31 kcal
やきにく（1人前） 517 kcal
20時
ステーキのどん チョコレートパフェ（1人前） 431 kcal
23時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
  2544 kcal
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