no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

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CON-EST服用（369日目）
・est錠　0.625mg　8錠（55日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（218日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（56日目）
・Lynoral錠　0.05mg　2錠（11日目）
・睡眠　　3時間
・下痢解消、快便なり・・・　3日目

・ダブルワーク明け、やっぱり眠い、ホントに眠い・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.81℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
54mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
250分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2153kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
13時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
エースコック はるさめヌードル胡麻ねぎ豚骨（1人前） 170 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
15時
マクドナルド マックシェイク チョコレート M（1人前） 351 kcal
18時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
20時
お雑煮（2人前） 668 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
21時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2153 kcal
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