no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

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CON-EST服用（369日目）
・est錠　0.625mg　8錠（55日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（218日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（56日目）
・Lynoral錠　0.05mg　2錠（11日目）
・睡眠　　3時間
・下痢解消、快便なり・・・　3日目

・ダブルワーク明け、やっぱり眠い、ホントに眠い・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.81℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
54mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2153kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
250分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
13時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
エースコック はるさめヌードル胡麻ねぎ豚骨（1人前） 170 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
15時
マクドナルド マックシェイク チョコレート M（1人前） 351 kcal
18時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
20時
お雑煮（2人前） 668 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
21時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2153 kcal
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