no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1765kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
白身フライ（0.3人前） 104 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
白身フライ（0.2人前） 69 kcal
コーンスープ（0.9人前） 195 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  1765 kcal
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