no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2275kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
ハム（0.4人前） 11.8 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
13時
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
あじ（1.5人前） 97.3 kcal
タラモ（0.2人前） 65.7 kcal
胡瓜（0.1人前） 10.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
22時
カステラ（1.7人前） 271 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2275 kcal
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