no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1852kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.2人前） 46 kcal
20時
親子丼（1人前） 498 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
あじ（0.7人前） 45.4 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
21時
焼酎（1.1人前） 408 kcal
  1852 kcal
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