no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2421kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
クリームパン（0.3人前） 68.6 kcal
12時
シーフードカレー（1.3人前） 704 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
14時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.7人前） 157 kcal
19時
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1.3人前） 12.9 kcal
ポテトグラタン（0.4人前） 140 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
刺身（0.7人前） 50.3 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2421 kcal
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