no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2822kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（100%）（0.6人前） 50.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1.5人前） 170 kcal
おにぎり（0.7人前） 133 kcal
林檎（0.2人前） 36.7 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
12時
オリジン弁当 豚生姜焼き弁当（0.7人前） 669 kcal
17時
オリジン弁当 とんかつ（1.2人前） 300 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ナポリタン [箱] 250g（0.5人前） 154 kcal
チャーハン（0.8人前） 283 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
サラダ（0.6人前） 22.4 kcal
18時
肉まん（1人前） 201 kcal
19時
焼酎（0.9人前） 334 kcal
20時
カステラ（1人前） 160 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
  2822 kcal
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