ひさしぶり【四人家族さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>四人家族さんのトップページ>記録ノートを見る>ひさしぶり
08年09月20日（土）

ひさしぶり
< no title 　｜　no title >
今日は久しぶりに小３の娘と公園に散歩。

娘は自転車、私は徒歩。　自転車に追いつこうと結構早歩きつづき。

ヘトヘトです。

遊具でストレッチ、自宅前でシャボン玉、夜は家族でホームカラオケ。

さあ、今日は何歌おうかな～。
【記録グラフ】
運動量(EX)
5
運動量(EX)（） のグラフ
 		最低血圧（朝）
75mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
117mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
万歩計
10718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		体重
74.05kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カレーライス（野菜（1人前） 700 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 96 kcal
14時
タノマイ はちみつ黒酢ダイエット（1人前） 13 kcal
16時
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（0.4人前） 92 kcal
チョコアイス（0.2人前） 95.5 kcal
19時
ライス（1人前） 235 kcal
春巻き（0.3人前） 66.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もつ煮込み（0.3人前） 64.9 kcal
牛すじ（煮込み（0.3人前） 60 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
  1600 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE