禁煙3年！！【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

禁煙3年！！
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【今日のできごと】
飛龍　忍
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
25秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.4人前） 47 kcal
目玉焼き（0.5人前） 46.7 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
沖縄そば（1人前） 533 kcal
19時
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
イカの姿焼き（1人前） 156 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ドラフト [カン] 500ml（4人前） 900 kcal
20時
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.3人前） 122 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
  3070 kcal
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