no title【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

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< 3連続 　｜　禁煙3年！！ >


【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
沖縄そば（1人前） 533 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 193 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
亀田製菓 濃厚チーズせん [袋] 53g（1人前） 266 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
  2363 kcal
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