no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2054kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.7人前） 93.1 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
フランスパン（0.6人前） 41.9 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.4人前） 14 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
20時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
たらこ（0.7人前） 78.4 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2053 kcal
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