no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率 18%	摂取カロリー 2568kcal	体重 71kg
食事の記録 2567kcal

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
山口酪連そよ風プロバイオティクスヨーグルト（1人前）	80	kcal
12時
豚キムチ（0.9人前）	422	kcal
ごはん（1.1人前）	259	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
CoCo壱番屋ポテトサラダ（0.1人前）	11.8	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前）	21.4	kcal
15時
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（0.8人前）	126	kcal
18時
アサヒビールアサヒぐびなま。 [カン] 500ml（1人前）	205	kcal
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	62.7	kcal
牛肉のたたき（0.9人前）	272	kcal
ごはん（1.2人前）	282	kcal
マカロニサラダ（0.5人前）	107	kcal
わらび（2人前）	9	kcal
焼酎（1.1人前）	408	kcal
	2567	kcal
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