コース【犬つよしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

コース
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今日のコースは。。。

新宿南口を出て、２０号をまっすぐ。
新宿御苑を過ぎ、四谷、皇居にぶつかり、右方面へ。
皇居ランナーってうわさどおり、結構いるのね。
ちょっと、びっくり＆なんか少し、うれしい。

周りには最高裁判所やら、社会党のなんかなどがありました。
なんとか門をとおりすぎ、しばらく皇居周りをふらつく。
中国人観光客らしき人が結構したっす。

いったん、東京駅あたりまでいったが、
日比谷公園を行ってみたいと思い、行ってみたら結構遠いのね。。。

日比谷野音から、なんかバンドっぽい感じ音が聞こえてきたので、
ギタリストの血がさわぎつつ、元気補給。

日比谷公園を通過したら、内幸町なるところにでた。
そこから、有楽町のビックカメラに行き、
ターザンのバックナンバーをみたいの常々思っていたのが、ちょっとなやむ。
この段階で歩き始めから１０キロ超えててので、足がぼうのよう。

数寄屋橋の宝くじ売り場のところで、一服＆水を購入し、水分補給。

勇気を出して、東京駅までもうひとがんばり。

あー疲れた。

【記録グラフ】
腹筋
85回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
70.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
ウォーキング
147分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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