69.0kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

69.0kg before breakfast
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69.0kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
51分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.2人前） 233 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（0.4人前） 116 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
21時
梨（1人前） 73.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 155 kcal
  2036 kcal
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