宮城県産キハダマグロの刺身がおいしかった♪【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

宮城県産キハダマグロの刺身がおいしかった♪
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【今日のできごと】
お昼の12時から4時までおねんねをしました。ってことで早朝洗濯干しをおこないました！
【今日の感想】
今日はお昼からくもっていたのかな？洗濯の渇きはよくなかったです。う～んちょっと生くさいかも。。。
しばらくはよいてんきのようなので、たまっていたお洗濯ものをあらいなおすちゃんす？！

キハダマグロの刺身１盛580円でした。300円のかつおのたたき（解凍）とどちらかまよったのですが朝10時に買い物したので、鮮度の良いうちに食べたいおさしみをと。。。
とってもおいしかったぁ～＾０＾

毎週火曜日は野菜100円均一・その他お買い得価格で、火曜は朝早くから買い物にいくんですが・・祝日だからでしょうか、通常でもそこそこレジがならんでいるのに。。。。2倍ぐらいこんでいた＾＾：：朝１０時ですよね（＝＝　何度も見直してしまった。
水曜は卵10個で108円！！ヨガ行くついでにかえたらいいなぁ～♪♪

【記録グラフ】
体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1401kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
11時
パイナップル（1人前） 25.5 kcal
16時
おはぎ（小ぶり（1人前） 47.8 kcal
17時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
ごぼうとこんにゃくの甘辛炒め（2人前） 460 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
きゅうりのナムル（2人前） 63.6 kcal
納豆（1人前） 40 kcal
  2232 kcal
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