hiro321さん
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08年09月25日（木）
●今週目標カロリー：１２００kCal |
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【今日のできごと】
本日フィットネスグローブを 買いました☆
ナイキ ウイメンズ マルチパーパス フィットネスグローブ 定価￥１８００。
トレーニングをする際、ダンベルやマシーンで手にタコが出来たり擦れたりして手が痛くなるので。。
手の甲はDri-fitメッシュ、手のひらはパッド付きの合皮で付け心地も◎
DAIGO☆みたいでちょっぴりはずかしぃですが、、明日のジムトレから早速使ってみようと思いますぅ
【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ･チョコロール・サプリ
【昼ごはん】
ご飯・カボチャ鶏そぼろ煮・ミートボール
【間食】
【晩ごはん】
なすとトマトのパスタ・サラダ・ひじき豆・コンソメスープ
【夜食】
【今日の感想】
明日はジムへ。
今週からはカロリーを戻して１２００kCalで調整。
油を使わないせいか量がすごく多くて食べきれない程！
明日から朝昼食をちゃんと考え直して、夕食の量を調整しなければ。。
今までは１５００ｋCalくらいなら普通にペロリと食べていたのが今となっては信じられない。。
油分と炭水化物の量を気をつければカロリーオフでおいしい食事が出来そう。。
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