ジム【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

ジム
< ●今週目標カロリー... 　｜　☆ >
ジム 画像1
【今日のできごと】
今日はジムへ行ってきました～。昨日買ったNewグローブで早速トレーニング♪
やっぱりグローブはいいですね～～☆　
試しながらやっていたらいつもより多くやってしまい。。
帰りの道、自転車もフラフラ～～。。何とか家にたどり着き。。
眠い。。疲れたぁ～～　おなかすいたぁ～


【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ・サプリ･チョコロール
【昼ごはん】
ライトミールブロック・サプリ
【間食】
プロテイン・冷奴・ひじき豆
【晩ごはん】
カレーライス・サラダ・コンソメスープ・きゅうりの漬物・グレープフルーツ
【夜食】

【今日の感想】
カレーを作る予定だったけど、もぅ気力がなぃよ～～
というわけで今日の夕食はレトルトカレー手抜きご飯になってしまいましたぁ。。
【記録グラフ】
筋肉量
30.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
950kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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