ryoukouさん
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(男性)
北海道 |
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08年09月26日（金）
金曜／北海道・山と平野の景色／晴 |
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∞・★・∞【安心でき無いフッ素樹脂加工】∞・★・∞ お婆ちゃんの節約生活と、ひと工夫
フライパンなどで、よく[ テフロン加工 ]と銘打ったものがある。このテフロンというのは
商品名で、要するにフッ素樹脂加工ということだ。この加工がされていると金属面の
摩擦係数が非常に低くなるため、油を塗らなくても料理の材料がくっかなくてすむわけだ。
だから、[油を引かなくてもすむフライパン]などと宣伝されているわけだ。ところが、このフッ素
樹脂加工品でも、あまり安心してはいけない。たとえば、長時間使用していると樹脂が変質
してしまい、材料がくっきやすくなる。この樹脂は、空だきしたり長時間高熱を加わえたりすると
能力が落ちてしまうのだ。だから、あまり空だきしない方がいい。また、此の樹脂の被膜は
金属でこすると剥がれることも多い。たとえば、金属製のフライ返しで卵焼きをつくっている
うちに底をこすってしまい、樹脂が剥がれてしまったということも多い。だから、特に金属製の
たわしなどでこすらないほうがいい。そうしたことがあるので、使い始めには普通のフライパン
のように、やはり油を塗っておいてからのほうが安心だ。
お試しあれ！
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北海道の広大な広さを表現する秋の景色と花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～∈^0^∋～
１：～２：秋を迎える北海道の大雪山系の紅葉写真と高山植物畑です。（９月２０日撮影）
３：遠軽・太陽の丘遠軽公園の花畑です。（９月１３日撮影６分咲）（２３日が花畑満開とのこと）
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※大雪山系黒岳（１９８４ｍ）で２３日初冠雪、昨年より２日早いという北海道新聞より。
（日本海側の１５００ｍを超える山に初冠雪）
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【健康状態】９月２３日 ａｍ１０：００ コナミ健身計画２のデータ分析より
① 健康参照年齢：３７・９歳 今日現在３６・６歳 →１．３歳若い
② スタミナ年齢：２２・３歳
③ 基礎代謝量：１,２４７ｋｃａｌ
④ 昨日の運動消費量：８９５.４
・歩数計とパソコンとが連携して健康状態を分析。（下記データーと血圧、脈拍等を入力）
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コナミスポーツクラブボデースキャン測定結果ヨリ！（８月２９日実施）
☆┛ １６７cm ┃５７.４kg┃ウエスト８２㎝┃基礎代謝量１,３２８ｋｃａｌ┃ＢＭＩ２０.６ ┏☆
☆┛ 体脂肪率１５.８％ ┃腕の脂肪率 １６.２％┃足の脂肪率１４.２％┃内蔵脂肪指数 ６５％ ┏☆
┛ ↑ 普通３ ┃腕 ↑ 普 通 ４ ┃足 ↑ 普通 ３ ┃内蔵脂肪指数 普通４ ┏☆
☆┛ 筋肉量 ２０.２ｋｇ┃腕の筋肉量 ２.８３kg┃足の筋肉量 ８.９ｋｇ┃水分率 ６１.６％┏☆
┛ ↑ 普通 ４ ┃腕 ↑ 多い ７ ┃足 ↑ 弱い ３ ┏☆
☆┛ 体脂肪率とＢＭＩによる体型判定：理想型 ┏☆
※９月の健康状況と目標
１：体脂肪率１.１の増加と体重が１.５ｋｇほど増えてきている。
２：Ａ１ｃの数値は健康な人と同じ値、続けて有酸素運動に重点を置く。
３：水出し番茶の（ポリサッカライド）活用で血糖値管理の実施
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【運動活動】 ：実施予定表
１：クラブ往路徒歩 ４５分
２：スタジオ活動 ボデーコンパット３５分・シンプリーエアロ４０分
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ３０分
４：ウオーキング
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運動総時間 １５０分
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【最近の出来事】
※大雪の紅葉トレッキングに参加しての話
１：大雪の紅葉は、７分程度とのこと、天気が良く空と山、そして紅葉のコントラストが綺麗でした。
２：燃えるような赤色をはじめ、温かみのある黄色や針葉樹の緑が混じりあう紅葉です。
３：標高６００ｍの登山口銀泉台より目的地コマクサ平１８４２ｍのトレッキングです。
４：午前１１：５０登り初めて午後３時２０分の下山、標高差１２４２ｍ。
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※ 【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！ 今朝も寒かったナ！山には冬が来たゾ～～～
平野ではまだコスモスが咲いている。
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| 【記録グラフ】 |
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