08年09月28日（日）

日曜／山と平野の景色／晴

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∞・★・∞【水が流れっ放しのトイレ・・・】∞・★・∞　お婆ちゃんの節約生活と、ひと工夫

水洗トイレの水は、下水とはいえ普通の水道水と同じ水が使われている。だから、栓が
バカになって流れっ放しにしておくのは、資源の無駄使いであると同時に、経済的にも
もったいないことだ。こうした水洗トイレの故障は、何も水道工事の人の手をわずらわせる
までもないことが多い。たとえば、タンクに水がいっぱいになっているはずなのに水の流れ
が止まらないときは、ロータンクのふたを開けて浮き玉の部分をいじってみると直ることが
多い。浮き玉を支えている金属の棒のちょうつがいのところが水につかっていたために
腐食して下まで下れなくなっていることが案外多いのだ。ちょうつがいの部分にミシン油
をさしたり、ときには支えている棒を下に曲げたりすると、水の流れが止まる。
また、ハンドルにつながっている鎖は底の方にある浮きゴムと呼ばれる栓とつながって
いるが、水が流れっ放しになる場合は、その鎖がからまってうまく作用していないことが
多い。鎖をゆるめたり、逆に短くしてやりながら調節すると、給水が止まることもあるのだ。
　お試しあれ！

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北海道の広大な広さを表現する秋の景色と花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～∈^0^∋～

１：～２：秋を迎える北海道の大雪山系の紅葉写真と高山植物畑です。（９月２０日撮影）
３：遠軽・太陽の丘遠軽公園の花畑です。秋桜名：ダブルクリック
（９月１３日撮影６分咲）（２３日が花畑満開とのこと）
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大雪山系赤岳登山口まで雪のため車両通行禁止（２７日）
わたしの行った（２０日）登山口までは通行禁止、１週間遅れると写真は掲載できなかった

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【健康状態】９月２８日　ａｍ１０：００　コナミ健身計画２のデータ分析より
①　健康参照年齢：３７・９歳　　今日現在３５・４歳　→２．５歳若い
②　スタミナ年齢：２２・３歳　
③　基礎代謝量：１,２４７ｋｃａｌ
④　昨日の運動消費量：９７２.３ｋｃｌ

・歩数計とパソコンとが連携して健康状態を分析。（下記データーと血圧、脈拍等を入力）
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※９月の健康状況と目標
１：体脂肪率１.１の増加と体重が１.５ｋｇほど増えてきている。
２：Ａ１ｃの数値は健康な人と同じ値、続けて有酸素運動に重点を置く。
３：水出し番茶の（ポリサッカライド）活用で血糖値管理の実施（２４日より）
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【運動活動】　：実施予定表
１：クラブ往路徒歩
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：ウオーキング　　３０分
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運動総時間　　　　
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【最近の出来事】

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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　

【記録グラフ】

最高血圧 135mmHg	最低血圧 78mmHg	体年齢 35.4
何かの運動 30分	万歩計 6063歩	ブロックポン！ゲーム 1680点
後出しジャンケンゲーム 13秒	カラー判断ゲーム 20秒

団塊修ちゃん	2008/09/28 21:14
北海道の山は紅葉始まってるんですね、で下界は秋桜が満開か・・・もうストーブつけだしたんでしょうか？東京もここ数日、涼しい（人によっては寒いという）です。桜の葉が大分色づきました。金木犀がもうすぐです。
ryoukou	2008/09/28 21:37
こんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”フリフリ、momoさんの話し賛同早めに情報があれば東京に遊びに行って皆さんに会いたいな～～と考えていたところです。（田舎者発送）よく分からないです（桜の葉が大分色づきました。金木犀がもうすぐです。）そんな～～これから（雪虫）いつ発生するのかナ～！の世界です（それから雪がしんしと降り始めます）その前に、今日、旅行会社３社に紅葉の旅の旅行申し込みしました。雪が積もってしまうと、写真撮影のネタ不足が始まる様なきがしますので。日本の季節感は想像以上ですネ（此処の場所でしか知り得なかった事）知り得たことの感謝！！
スイング14	2008/09/28 21:50
こんばんは～＾＾昨日も今日も「ダブルクリックコスモス」きれいに撮れてますね～出来たらもっとアップで見たいです！東京に来れる事があったら、是非、是非どうぞ～♪ と多分momoちゃんも言いますよ～
ryoukou	2008/09/28 22:03
スイングさん！こんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”フリフリダブルクリックの件ネ！笑わさしてもらいました、スイングさんは、人を笑わすセンスがありますネ！ケラケラ集まり会があるのであれば早めに情報を下さいネ！時間は有りすぎるくらい有りますが、円が不足気味で安く行ける方法は、情報活用でナントカ！（笑）
flo	2008/09/29 04:25
東京にくるのですか？＼（○＾▽＾○）／そしたら、私も会いに行こうっと！
ryoukou	2008/09/29 17:20
pino9さんこんにち▼･。･▼｣｣｣｣ーﾜﾝﾜﾝ!! 今スポーツクラブの帰りに、雪虫が飛んでいるのを見ました（大きさは米粒くらいでお尻にまっ白な綿毛が出ています）本州では見ることが出来ないのでしょうネ！＼（○＾▽＾○）／こんな(~o~)して会ってみたいですネ！その時期が来れば東京にでも行きますヨ！

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日曜／山と平野の景色／晴【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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