68.5kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

68.5kg before breakfast
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68.5kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
215分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
磯部せんべい（2人前） 45.8 kcal
おにぎり（1.5人前） 353 kcal
14時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
18時
クノール クノール　カップスープ　ポタージュ(1箱4袋入り)　１袋（1人前） 81 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
木村屋總本店 ソフトスイートカスタード [袋] 1個（1人前） 341 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1865 kcal
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