9月30日【wakabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

9月30日
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【記録グラフ】
食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
具だくさん赤だし（1人前） 83.9 kcal
イカとこんにゃくのソテー（1人前） 91.4 kcal
から揚げ（1人前） 207 kcal
11時
海老フライ（1人前） 117 kcal
いかとこんにゃく炒め（1人前） 44.5 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
イカリング（1人前） 33 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 307 kcal
  1280 kcal
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