市高連GG大会参加【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月20日（水）

市高連GG大会参加
< 久振りに洗車
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏JAM)・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(ニラ・玉子)
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・豆苗茄子の肉巻き・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れのち曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠るが3度程夜中に目が覚めてしまう
8時前　GG大会出場選手を乗せて市高連GG大会会場へ
40町位の老人会からそれぞれのチームが参加し、午前・午後に別れて団体戦が行われた
我がチームは 、午前の部で参加したが、残念ながら入賞は出来なかった
この運動広場をホームとしているチームは状況を把握しているので優勢との事だった
自分にとっては、すべてが始めてのイベント、楽しい時間を過ごすことが出来た
午後からは、史さんとベーシアへ買い物　店舗改装中で食料品中心の販売のみの感じ
6月初旬には、医療を含めた総合オープンするらしいらしい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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