10月1日【wakabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

10月1日
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【記録グラフ】
食事の記録
1099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
アジの塩焼き（1人前） 61.7 kcal
具だくさん鶏つみれ汁（1人前） 77 kcal
13時
卵雑炊（1人前） 117 kcal
18時
ふろふき大根（0.5人前） 23.6 kcal
ホタルイカと焼きなすの口取り（1人前） 32.4 kcal
はも天ぷら（0.5人前） 186 kcal
スモークレバー（0.5人前） 49.5 kcal
とりかわ（0.5人前） 124 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
卵雑炊（0.5人前） 117 kcal
  1099 kcal
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