晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月19日（火）

晴
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在宅→用賀→国分寺→帰宅
セブン-イレブン世田谷上用賀６丁目店にてたまご＆ハムレタスサンド、持参のSANGARIAすばらしいほうじ茶500ml少々。
【記録グラフ】
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
90回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
1736歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
83.7km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20164点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
◆消費カロリー
1531kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
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