10.1【mey＊さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

10.1
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【今日やった運動】
ジム２ｈ
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ゴマ（0.2人前） 11.6 kcal
15時
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 171 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
  1419 kcal
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