no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2403kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 55.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
11時
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
サイダー（1人前） 82 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
19時
餃子（0.8人前） 305 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
なか卯 ビール（0.2人前） 30.8 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
枝豆（1.8人前） 60.3 kcal
  2403 kcal
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