no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2003kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1.1人前） 74.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
コーンクリームコロッケ（0.3人前） 122 kcal
ヒレカツ（0.1人前） 40.7 kcal
19時
チキンドリア（0.8人前） 542 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2003 kcal
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