はぁ・・・【まみちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

はぁ・・・
< no title 　｜　ちょっと落ち気味。 >
やっちゃった(´Д⊂
ｳｴｽﾄ１cmも増えちゃった。。
１cm減らすのに凄く大変な思いをしてきたのに。
増やすのはあっと言う間なんだなぁ・・・。
ホントくやしい。

原因は明白なんです。

運動しなかったくせに
食べ過ぎた。

さぼるとやっぱり数字に出るんですね。

今日は頑張る！デブはいやだ！


AM9:00　コアリズム基本
【記録グラフ】
コアリズム
40分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
ヒップ
94.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		アンダーバスト
76.5cm
アンダーバスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
サブレ（1人前） 93 kcal
13時
どんどん のり弁当（1人前） 687 kcal
16時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
19時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  1200 kcal
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