ダイエット　休憩【つづさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

ダイエット　休憩
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【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 野菜スープ　ウインナー　りんご

【間食】 大豆クッキー　お団子

【晩ごはん】 空芯菜の炒め物　もずく酢　秋刀魚焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
野菜スープ（1人前） 300 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
16時
DHC おからクッキー ごま味 40g（1人前） 209 kcal
22時
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
  1289 kcal
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コメント
つづ 2008/10/07 10:17 
ボール
ストレッチ
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