つづさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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02月17日 戻った

  
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02月14日 びっくり最低体重！

  
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02月12日 no title

  
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02月02日 no title

  
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01月15日 no title

  
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12月04日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月24日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 肉まん２個

【間食】 せんべい ...
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11月22日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月17日 no title

  
【朝ごはん】 コーヒー　おからクッキー

【昼ごはん】 野菜雑炊　焼き鮭

【間食】 ...
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11月15日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 ホワイト餃子　ビール

【間食】 柿の種 ...
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11月14日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月13日 no title

  
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11月10日 no title

  
【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 トマトラーメン

【間食】 ぶどう ...
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11月08日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 お弁当

【間食】 おせんべい ...
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11月07日 no title

  
【朝ごはん】 コーヒー　おせんべい　ピーナッツ

【昼ごはん】 野菜スープ　ゴハン　納豆

【間食】 ...
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11月06日 no title

  
【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 ホワイトぎょうざ

【間食】 かわらせんべい2枚 ...
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11月05日 no title

  
【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 ゴハン　納豆　スープ　

【間食】 最中　おせんべい ...
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11月04日 今日も誘われて…

  
【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 ちらし寿司

【間食】 かりんとう ...
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11月03日 no title

  
【朝ごはん】 大判焼き

【昼ごはん】 てんぷら定食

【間食】 ...
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11月02日 後が怖い…

  
【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 焼肉弁当

【間食】 ...
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11月01日 2日酔い！！！！

  
【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 ステーキ　キャベツ　玄米ご飯　

【間食】 ...
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10月31日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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10月30日 no title

  
【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 スープ　餃子　野菜スープ　ごはん　納豆

【間食】 とんがりコーン ...
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10月29日 シェイプ！！

  
【朝ごはん】 コーヒー　GFJ

【昼ごはん】 スープ（水菜）　ごはん　納豆　餃子５個

【間食】 クッキー（ゴマ） ...
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10月28日 がんばる！！

  
【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 ごはん　納豆ねぎ　雑炊

【間食】 大豆クッキー1袋 ...
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10月27日 ダイエット　忘れないように

  
【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 おはぎ　サラダ　おにぎり

【間食】 おはぎ ...
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10月26日 no title

  
【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 ラーメン　

【間食】 おはぎ ...
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10月25日 no title

  
【朝ごはん】 チーズトースト　コーヒー　野菜ジュース

【昼ごはん】 ほうとう

【間食】 クッキー ...
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10月24日 no title

  
【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 サラダ

【間食】 ...
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10月23日 キープはむずかしい！！

  
【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 雑炊　サラダ

【間食】 ...
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